Hoje inicio uma nova parceria:
Aulas de Pilates Studio no C.R.O.F. - Centro de Reabilitação em Osteopatia e Fisioterapia.
O método Pilates é uma técnica de consciência e movimentos corporais baseados em conceitos de controle respiratório e muscular, equilíbrio e funcionalidade.
Qualquer um pode fazer: jovens, adultos, idosos, esportistas ou sedentários.
A musculatura de coluna e abdome, conhecida no Pilates como power house, é essencial para a estabilidade do tronco, otimizando o desempenho dos membros inferiores e superiores nas suas diferentes funções, e por este motivo é trabalhada em todos os exercícios do Pilates.
A técnica utiliza alongamento, fortalecimento, respiração, equilíbrio, concentração e alinhamento da postura, visando manter a estabilidade corporal durante a execução dos movimentos. Pode ser realizada no solo (Mat Pilates), com auxílio de equipamentos como bolas e elásticos; ou com aparelhos específicos (Pilates Studio), que utilizam molas para aumentar ou diminuir a dificuldade dos exercícios.
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