O método Pilates é uma técnica de consciência e movimentos corporais baseados em conceitos de controle respiratório e muscular, equilíbrio e funcionalidade.
A musculatura de tronco (coluna e abdome), conhecida no Pilates como power house, é essencial para a estabilidade da coluna, otimizando o desempenho dos membros inferiores e superiores nas suas diferentes funções, e por este motivo é trabalhada em todos os exercícios do Pilates.
A técnica utiliza alongamento, fortalecimento, respiração, equilíbrio, concentração e alinhamento da postura, visando manter a estabilidade corporal durante a execução dos movimentos. Pode ser realizada no solo (Mat Pilates), com auxílio de equipamentos como bolas e elásticos; ou com aparelhos específicos (Pilates Studio), que utilizam molas para aumentar ou diminuir a dificuldade dos exercícios.
O corpo humano é capaz de se mover com velocidade, força, agilidade e resistência, numa surpreendente variedade de amplitudes de movimentos. Infelizmente, a maioria de nós já não se move da maneira que nosso corpo foi projetado para se mover. Com os novos hábitos sedentários, nós não somos treinados para isto!
Para suprir estes déficits, conheça a FISIOTERAPIA FUNCIONAL:
- estabiliza a coluna, por meio da ativação da musculatura profunda de coluna e abdômen;
- facilita o equilíbrio e o alinhamento postural, de forma funcional;
- otimiza o desempenho dos membros inferiores e superiores nas suas diferentes funções;
- exercícios de força e estabilização, além da correção dos movimentos e, no caso de atletas, correção do gesto esportivo;
- é dinâmico e divertido!
A Fisioterapia Funcional é indicada tanto para pessoas que já tem um bom condicionamento físico, como para aquelas que estão iniciando uma atividade física agora, além de poder ser utilizado como preparação para outros esportes e até mesmo para a reabilitação física. Além disso, o tratamento de cada paciente é muito diferenciado, de acordo com a necessidade de cada um.
Venha conhecer o seu corpo como você nunca viu!
A maioria dos atletas, amadores ou profissionais, apresentam dor durante ou após o treinamento, causando muitas vezes afastamento temporário ou definitivo da prática esportiva.
Geralmente, estas dores são devidas a movimentos realizados de forma errada, repetidas vezes durante o treino. A curto prazo, esta disfunção do movimento pode apresentar-se apenas como um incômodo, ou ser até mesmo assintomática; porém a longo prazo, pode causar sérias lesões.
O melhor tratamento nestes casos é a CORREÇÃO DO GESTO ESPORTIVO! Não adianta só diminuir a dor com analgésicos ou aparelhos, nem tratar a inflamação com antiinflamatório e repouso. É necessário agir na causa: detectar os movimentos inadequados e corrigi-los.
Avaliação Postural
Se você quer saber como está sua postura, não perca tempo! Agende já sua AVALIAÇÃO POSTURAL.
A avaliação é feita por fotogrametria computadorizada, fornecendo dados visuais e também objetivos sobre a sua postura, permitindo compará-la com o padrão de referência normal, e também sua postura em diversos momentos (você pode realizar um tratamento de realinhamento postural, Pilates ou fisioterapia funcional e uma reavaliação no final, para constatar as melhoras)!
Realinhamento postural
Ter uma boa postura é fundamental! Não somente pelo fator estético, mas também porque promove uma melhora do estado global de saúde e bem estar.
Uma postura incorreta pode interferir na performance muscular, além de causar dores musculares e nas articulações.
Uma vez detectada uma disfunção postural, oferecemos tratamento com fisioterapeuta, utilizando recursos terapêuticos manuais, associados a exercícios de estabilização do sistema musculoesquelético e fortalecimento muscular.
Fisioterapia Ortopédica/Traumatológica
Trata disfunções do sistema musculoesquelético, articular, ligamentar e tendíneo, que podem ocorrer por trauma ou patologia ortopédica.
Principais acometimentos:
- fraturas;
- entorses;
- luxações;
- lesões ligamentares;
- contusões musculares;
- amputações;
- distúrbios mecânicos da coluna vertebral;
- reabilitação pós-cirúrgica.
Objetivos do tratamento:
- alívio da dor;
- eliminação de processos inflamatórios;
- fortalecimento muscular;
- recuperação de movimentos, equilíbrio e propriocepção.
Fisioterapia Reumatológica
A fisioterapia reumatológica trata patologias progressivas, em geral auto-imunes ou geradas no ambiente de trabalho, que afetam principalmente articulações, cartilagens e tendões.
Principais patologias:
- artrite reumatóide;
- osteoartrose;
- osteoporose;
- LER (lesão por esforço repetitivo) / DORT (Doença Ocupacional Relacionada ao Trabalho);
- tendinite;
- bursite;
- epicondilite;
- condromalácea ou síndrome femoropatelar.
Objetivos do tratamento:
- minimizar dores;
- ganho de amplitude de movimento articular;
- aumento da flexibilidade;
- melhora da força e resistência muscular;
- prevenção de deformidades;
- melhora da capacidade funcional;
- melhora da qualidade de vida.
Reabilitação Neurológica
O acometimento do sistema nervoso de um paciente leva, muitas vezes, a múltiplas disfunções e incapacidades. A fisioterapia na reabilitação neurológica visa restaurar ou readaptar as funções motoras e de sensibilidade, que estão alteradas devido à doença ou trauma neurológico.
A fisioterapia na reabilitação neurológica utiliza métodos de inibição de tônus muscular e padrões de movimentos patológicos; facilitação da função motora remanescente e reaprendizado de tarefas perdidas, e das atividades de vida diárias.
Principais patologias:
- lesão medular;
- acidente vascular encefálico (derrame cerebral);
- ataxias;
- doenças neurodegenerativas;
- Parkinson;
- esclerose múltipla;
- lesão de plexo braquial;
- neuropatias;
- paralisia cerebral;
- mielomeningocele;
- atraso do desenvolvimento neuropsicomotor.
Objetivos do tratamento:
- restaurar e readaptar funções e movimentos
- reequilibrar o tônus e comprimento muscular
- reaprendizado de tarefas perdidas
- retorno às atividades diárias e de trabalho anteriores à lesão
- ganhar novas habilidades motoras ou aprimorá-las
- treino de marcha
Drenagem Linfática Corporal
Técnica de massagem manual que estimula o retorno da linfa para o sistema linfático, diminuindo a retenção de líquidos e eliminando resíduos e toxinas. É um método de massagem altamente especializado e, portanto, só deve ser realizado por fisioterapeutas ou profissionais com profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático.
Benefícios:
- diminui retenção hídrica;
- elimina toxinas;
- combate a celulite superficial;
- favorece a lipólise (queima de gordura);
- redução de medidas;
- favorece a oxigenação e nutrição dos tecidos;
- previne a flacidez da pele;
- melhora da circulação sanguínea;
- estimula função intestinal;
- promove relaxamento e bem-estar.
Ideal também para gestantes e período pós-operatório.
Massagem Modeladora
Massagem executada com movimentos firmes, rápidos e repetitivos sobre a pele, com objetivo de quebrar a gordura localizada, que é posteriormente eliminada pela corrente sanguínea.
Alvos principais:
- barriga;
- quadris;
- coxas;
- braços;
- glúteos.
Benefícios:
- eliminação da gordura localizada;
- diminuição de medidas;
- atenuação da celulite profunda;
- melhora da elasticidade da pele;
- combate a flacidez;
- melhora da circulação sanguínea;
- modelagem do corpo;
- tonificação muscular.
Drenagem Linfática Facial
A drenagem linfática facial é ideal para melhorar o aspecto da pele, mantendo a tonicidade e a nutrição celular, e prevenindo o envelhecimento da pele.
Benefícios:
- renovação das células do rosto;
- mantém a tonicidade e a nutrição celular;
- promove rejuvenescimento do rosto;
- estimula a circulação sanguínea;
- descongestionamento dos seios da face (melhora sinusites e dores de cabeça);
- promove efeito de “lifting” facial;
- relaxamento e alívio de stress.
