terça-feira, 13 de setembro de 2011

Studio de Pilates

Hoje inicio uma nova parceria:

Aulas de Pilates Studio no C.R.O.F. - Centro de Reabilitação em Osteopatia e Fisioterapia.


O método Pilates é uma técnica de consciência e movimentos corporais baseados em conceitos de controle respiratório e muscular, equilíbrio e funcionalidade.


Qualquer um pode fazer: jovens, adultos, idosos, esportistas ou sedentários.
 
A musculatura de coluna e abdome, conhecida no Pilates como power house, é essencial para a estabilidade do tronco, otimizando o desempenho dos membros inferiores e superiores nas suas diferentes funções, e por este motivo é trabalhada em todos os exercícios do Pilates.

A técnica utiliza alongamento, fortalecimento, respiração, equilíbrio, concentração e alinhamento da postura, visando manter a estabilidade corporal durante a execução dos movimentos. Pode ser realizada no solo (Mat Pilates), com auxílio de equipamentos como bolas e elásticos; ou com aparelhos específicos (Pilates Studio), que utilizam molas para aumentar ou diminuir a dificuldade dos exercícios.

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